Rehabilitación de la reinserción de la RAÍZ MENISCAL

Medidas generales

• Aplicación de hielo 4 veces al día 10 minutos
• Isométricos: contractura de cuádriceps sin flexionar la rodilla (pueden se útiles los estimuladores eléctricos)
• Movilización de rótula

Ortesis

• Férula en extensión cuatro semanas ( Se podría liberar para ejercicios de 0-70 dos semanas y hasta 90 las dos semanas siguientes
• Entre 4º y 6ª semana ganar flexión mayor de 90º progresiva (se puede colocar la férula a 90º)
• Retirar férula a las 6 semanas

Carga

• En descarga o cargar punta del pie hasta la 6º semana y a partir de entonces según tolerancia Revisar criterios de carga

Ejercicios

• Bicicleta y ejercicios de cadena cinética cerrada a los 4 semanas
• Running a los 4-5 meses
• Deporte a los 7-9 meses