Rehabilitación PROTESIS DE RODILLA Postoperatoria

Consejos generales:

• Evitar asientos bajos o inestables. Es preferible asientos con reposabrazos para ayudar a levantarse y poder realizar algunos ejercicios de recuperación
• Vestirse o desvestirse en un asiento y no en la cama. Para vestirse comenzar siempre por la pierna operada, y para desvestirse al contrario
• La ducha es preferible hacerla con un asiento de ducha, procurando no mojar la herida. Y en caso de mojarse secar bien y poner Betadine
• Es necesario usar un calzado cerrado para evitar caídas y de un número superior porque tras la operación durante unos meses el pie estará más hinchado
• En casa evitar alfombras o suelos deslizantes. También cables y todo aquello susceptible de tropezar como juguetes
• No es recomendable la presencia de animales domésticos

Cómo levantarse de la cama

• Acercarse al borde la cama en el lado operado
• Colocar la pierna sana debajo de la operada
• Levantar con la pierna sana la operada y girar el bloque e incorporarse en el borde la cama. De esta forma conseguimos sentarnos
• Para acostarse hacerlo en sentido contrario

Sentarse o levantarse de una silla

• Sentarse al borde de la silla (cuanto más alta mejor o poner una almohada rígida)
• Estirar la pierna operada y doblar la sana
• Apoyarse en el reposabrazos de la silla y levantarse
• Para sentarse los mismos pasos pero en sentido inverso

Caminar con muletas

• Adelantar las dos muletas unos 15 cm y fijarlas en el suelo
• Adelantar la pierna operada hasta situarla en línea con las muletas que previamente habíamos adelantado, repartiendo el peso entre las muletas y la pierna san
• Avanzar la pierna sana hasta ponerla paralela a la operada descargando el peso en las muletas
• Una vez en línea ambos pies y muletas comenzar de nuevo el siguiente paso

Subir escaleras

• Apoyarse en la barandilla
• Subir primero la pierna sana
• A continuación la pierna operada
• Finalmente la muleta
• Si no hay barandilla: primero la sana, después la operada y finalmente las muletas

Bajar escaleras

• Colocar primero las muletas en el escalón inferior o una de las muletas si tenemos barandilla
• Bajar primero con la pierna operada, repartiendo el peso en la pierna sana y las muletas
• A continuación bajar la pierna sana

Para entrar en el coche

• Usar preferiblemente el asiento anterior echándolo lo más atrás posible
• Colocar el pie de la pierna sana debajo del de la operada
• Girar en bloque la pelvis elevando ambos pies que girarán al mismo tiempo en dirección de la marcha